Sladké sny

1) Než půjdeš spát, dojdi si na záchod. Plný močový měchýř ve spánku tlačí a mohl by narušovat tvé sny.

2) Žádné horory před spaním. Televize silně ovlivňuje tvou fantazii. A je dost pravděpodobné, že to, co jsi viděla, se ti promítne i do snů.

3) Spi úplně potmě! Vypnout všechny lampičky, počítač a hlavně televizi!

4) Asi dvě hodiny předtím, než jdeš do postele, bys už neměla moc jíst. Když se přecpeš, budeš se cítit těžce a nebude se ti dobře spát.

5) Když máš problémy, přečti si před spaním nějakou prima knížku nebo časák a nebo si pusť svoji oblíbenou hudbu. Zapomeneš na svoje starosti a budeš mít hned hezčí sny!!